🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年08月11日

飛鳥
划船（單邊較有感）
引體向上
坐姿划船
提肩
三頭
二頭
臀推（史密斯）+巧孩槓片
外展
內夾
坐姿曲腿

50.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月11日:

1338 千卡

脂肪: 82.77克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 98.71克. 午餐: 全家脆皮香草雙餡泡芙, 木耳, 味丹 449乾麵舖川味勁辣風味乾麵, 金針菇, Costco 烤雞大腿. 更多的......

稳定体重

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史