candy572的日记, 2019年08月12日

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68 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月12日:

2045 千卡

脂肪: 89.40克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 241.22克. 早餐: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 花生醬. 午餐: 水餃. 晚餐: 水煮蛋, 空心菜, 玉米筍, 維力真爽黑胡椒牛肉風味麵, 金針菇. 小食/其他: 光泉無糖優格. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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