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Blue Monday ！聽說要停水24～48小時😱😱😱所以可能要吃2天滴外食了🤤🤤🤤
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50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 57.67克 | 碳水物: 146.14克.
早餐: 紫甘藍, 小黃瓜, 番茄, 生菜, 燒餅, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 白吐司, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 火龍果. 午餐: 福樂 低脂原味優酪, 白吐司, 美味大師 細滑花生醬, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 小黃瓜, 紫甘藍, 紅蘿蔔. 晚餐: 四季豆, 炒空心菜, 蘑菇, 高麗菜, 豆芽菜, 鮭魚. 小食/其他: 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 水. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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