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22:00
体脂肪率17.6%
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56.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 97.61克 | 碳水物: 120.01克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: シソ, 甘エビ, マグロの刺身, 雑穀米, とろろ, 大根サラダ. 晚餐: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵. 小食/其他: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 枝豆. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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