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弟弟答應只有晚餐跟我一起吃高纖、高蛋白、低碳水滴減肥餐了！開心🥳🥳🥳
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50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 51.14克 | 蛋白质: 49.87克 | 碳水物: 147.63克.
早餐: 芝麻燒餅, Costco 美奶滋, 煎雞蛋, 番茄, 小黃瓜, 生菜, 火龍果. 午餐: 梨, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 煮熟的雞蛋白. 晚餐: 小白菜, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 金針菇, 台畜 黑豬肉漢堡排, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 玉米筍. 小食/其他: 水, 香蕉, 白吐司, 美味大師 顆粒花生醬. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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