在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2819 千卡
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脂肪: 139.73克 | 蛋白质: 186.33克 | 碳水物: 206.53克.
早餐: 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片, 福樂 好優牛奶優格, 芭樂, 鄉味 亞麻仁籽粉, 水煮蛋, 光泉 無糖鮮豆漿, Costco 哈伐第切片乾酪, 米麩抹醬 芝麻口味, 義美 馬芬堡. 午餐: 光泉 無糖鮮豆漿, 綠豆湯. 晚餐: 排骨湯, 菜脯蛋, 鴨肉, 鴨脖子, 米血糕, 虱目魚肚, 鯛魚, 白飯, 炒黃瓜, 炒絲瓜, 拿坡里 炸雞翅, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 蘋果, 里仁 黑芝麻粉, 光泉 無糖鮮豆漿, 統一 AB無糖優酪乳. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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