229527760的日记, 2019年08月14日

在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月14日:

547 千卡

脂肪: 6.33克 | 蛋白质: 41.87克 | 碳水物: 87.45克. 午餐: 爱氏晨曦脱脂牛奶, 圣女果, 煮鸡蛋, 大白菜, 鸡胸肉（烤制，脱脂，切片状）. 晚餐: 红富士苹果, 爱氏晨曦脱脂牛奶. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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