在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 129.84克 | 碳水物: 203.62克.
午餐: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞胸肉, 雞蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 紅米（中粒米，煮熟）, Costco 球芽甘藍, 紅蘿蔔, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的黃秋葵, 青江菜, 玉米筍, 干貝, 蝦, 杏鲍菇. 晚餐: 干貝, 蝦, 花枝丸, 水晶餃. 小食/其他: 美國加州葡萄, 每朝健康 每朝健康綠茶. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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