在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 74.23克 | 碳水物: 169.54克.
早餐: Cream (Half & Half), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty. 午餐: Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Medjool Dates, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 晚餐: Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Betty Crocker Slow Cooker Beef Stroganoff, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 更多的......
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1948 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 学习 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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