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🏋️🏻♀️crystal
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2019年08月14日
🏋️🏻♀️crystal的日记, 2019年08月14日
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練背
臀推(5+2.5)
划船
引體向上
提肩
50 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
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, 2019年08月14日:
1860 千卡
脂肪: 112.94克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 127.55克.
早餐:
Kirkland Whole Milk, 酪梨.
午餐:
統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 全家 夯地瓜, 炒高麗菜, 蒸蛋, 義美 傳統板豆腐, 炸雞排.
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