229527760的日记, 2019年08月15日

在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月15日:

805 千卡

脂肪: 18.35克 | 蛋白质: 124.43克 | 碳水物: 27.14克. 早餐: 煮鸡蛋, 爱氏晨曦脱脂牛奶. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 科尔沁牛肉干, 猕猴桃/奇异果. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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