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約哥 🤝同伴啊😭😭
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93.3 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 93.42克 | 蛋白质: 108.15克 | 碳水物: 376.60克.
早餐: 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 吐司, 烤豬里肉. 午餐: 7-11 香滷排骨便當, 白飯, 酸辣湯. 晚餐: 全聯 豬胛心肉, 炒金針菇, 炒豆芽, 豆芽菜, 全家 麻辣臭豆腐泡麵. 小食/其他: 7-11 薑汁地瓜湯, 小林煎餅 合歡海苔煎餅. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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