🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年08月15日

戰鬥有氧（有進步）

50.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月15日:

1880 千卡

脂肪: 81.22克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 222.74克. 午餐: 芭樂, 全家脆皮香草雙餡泡芙, 炸薯條, 肉粽, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 酪梨, Kirkland 摩佐拉乾酪, 大成雞腿排. 小食/其他: 微熱山丘鳳梨酥, 味味A 排骨雞乾麵. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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