229527760的日记, 2019年08月18日

在2019年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 17.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月18日:

747 千卡

脂肪: 24.91克 | 蛋白质: 54.41克 | 碳水物: 84.27克. 早餐: 黄瓜, 爱氏晨曦脱脂牛奶. 午餐: 猕猴桃/奇异果, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 蛋黄酥, 西柚（粉红色和红色）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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