kaoru2000的日记, 2019年08月17日

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體重紀錄第152天（工作日又來臨)
2019/08/17星期六上午09:58
體重- 63.4公斤（減少6.5公斤）
BMI - 24.1

63.4 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月17日:

1376 千卡

脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 74.37克 | 碳水物: 171.22克. 早餐: 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. 午餐: 義美紅豆牛乳. 晚餐: 便當. 小食/其他: 家樂福家樂福牛奶巧克力慕斯, 家樂福家樂福牛奶巧克力慕斯, 豬肉牛肉香腸, 蘋果（去皮）. 更多的......

350 千卡

运动: 腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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