在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 72.45克 | 碳水物: 180.99克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터, 잼, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 풋사과, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 골드키위. 午餐: 팽이버섯, 멸치볶음, 도토리묵, 메추리알, 계란후라이, 명이나물, 물김치, 오리불고기, 사과, 밥. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 양파, 양배추, 체리, 연어구이. 小食/其他: 풀무원 블랙김샌드 아몬드. 更多的......
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2005 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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