在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 72.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 140.21克 | 碳水物: 224.99克.
早餐: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). 午餐: 데리야끼 소스, 계란국, 갈치조림, 가지무침, 피코크 등심 돈까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 또띠아. 晚餐: 깍두기, 연근조림, 하이라이스, 잡곡밥, 미역국. 小食/其他: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오트리 고메넛츠, 트윅스 커피사탕 (cafina), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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647 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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