229527760的日记, 2019年08月21日

在2019年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月21日:

680 千卡

脂肪: 13.90克 | 蛋白质: 47.96克 | 碳水物: 91.38克. 早餐: 苹果（去皮）. 午餐: 中式面条（绿豆粉条，粉丝，米粉）, 炒空心菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒鸡蛋（整个）. 晚餐: 爱氏晨曦脱脂牛奶, 苹果（去皮）. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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