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Qmeichen
日记
2019年08月22日
Qmeichen的日记, 2019年08月22日
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肥很久，一直沒變更體重
前2天16/8。
今天試18/6
除了早上有點嘴饞
趕快找事做，轉移注意力
今天5公里
體力很好，還可以再跑
但時間有限
下週有聚餐
聚餐完
可以直接20/4嗎？
50.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
稳定体重
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