在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2329 千卡
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脂肪: 99.09克 | 蛋白质: 80.47克 | 碳水物: 298.02克.
早餐: 계란후라이, 사과, 잼, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아. 午餐: 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 광어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 새우초밥. 晚餐: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 천도복숭아, 순살치킨, 삶은 계란, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 야채샐러드. 小食/其他: 바나나, Lotus Caramelised biscuit. 更多的......
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1596 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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