在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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47.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 62.51克 | 碳水物: 262.75克.
午餐: コーヒー, ハンサリム 韓国農協 そぼろパン, クリームパン, トップバリュー もやし. 晚餐: ケチャップ, 春菊, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 卵, 小松菜, 卯の花 おからの炒り煮, 玉ねぎ, 味噌, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 鶏の胸肉, エバラ食品 生姜焼きのたれ, しいたけ, ごま油. 小食/其他: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, まんじゅう, トップバリュ 練乳あずき, 甘露メロン, メロン. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
ストレッチ - 40 分钟, 筋トレ - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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