在2019年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 51.78克 | 碳水物: 226.09克.
早餐: 바나나, 계란흰자, 사과, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 감자 튀김, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 아이스 커피, 프렌치 토스트와 버터. 晚餐: 해찬들 약고추장, 조미김, 쥐포, 총각김치, 현미밥. 小食/其他: 물. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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