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體重紀錄第158天
2019/08/23星期五上午07:39
體重- 63.8公斤（減少6.1公斤）
BMI - 24.3
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63.8 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 109.06克 | 碳水物: 176.02克.
早餐: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. 午餐: 芋圓, 芋圓, 波蜜 洛神飲, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐. 晚餐: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 滷蛋, 滷蛋, 燒雞肉. 小食/其他: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 芭樂. 更多的......
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350 千卡
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运动:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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