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颱風要來，又要開始屯糧了嗎？！😅😅🤣🤣🤣
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50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 42.91克 | 蛋白质: 47.11克 | 碳水物: 90.65克.
早餐: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 火龍果. 午餐: 全聯 提拉米蘇捲, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 洋蔥, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 牛頭牌 甜玉米粒, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 水煮蛋, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭. 晚餐: 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 水蜜桃, 煮熟的雞蛋白, 小番茄（葡萄形狀）, 提拉米蘇, 雞胸肉, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 好媽媽 纖麗鮪魚, 紅蘿蔔, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 高麗菜. 小食/其他: 水. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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