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體重紀錄第159天(家樂福工作日)
2019/08/24星期六上午08:51
體重- 63.7公斤（減少6.2公斤）
BMI - 24.2
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63.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 60.56克 | 蛋白质: 129.94克 | 碳水物: 238.00克.
早餐: Costco 乳清, 全聯 抹茶紅豆串糰子, 全聯 抹茶紅豆串糰子. 午餐: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 紅豆牛乳, Costco 乳清. 晚餐: 便當, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 滷蛋, 滷蛋, 燒雞肉. 更多的......
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350 千卡
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运动:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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