在2019年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2273 千卡
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脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 401.26克.
早餐: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 애플망고, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 바나나, 총각김치, CJ 더건강한 빅크랩, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. 晚餐: 사과, 서울우유 저지방우유, 팥빵, 왕만두, 밀면. 小食/其他: 물. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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