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22:00
体脂肪率14.7%
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54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 125.91克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ハナマルキ わかめ味噌汁. 晚餐: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. 小食/其他: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, ヤマザキ製パン あらびきポークのホットドッグ. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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