在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2682 千卡
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脂肪: 104.38克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 357.93克.
早餐: 사과, 계란흰자, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. 午餐: 꼬치어묵, 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 양배추찜, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. 小食/其他: 팥빵. 更多的......
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1832 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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