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體重紀錄第161天
2019/08/26星期一上午11:58
體重- 63.7公斤（減少6.2公斤）
BMI - 24.2
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63.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 146.59克 | 碳水物: 140.84克.
早餐: 全脂牛奶. 午餐: 義美 無糖豆漿, 義美 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 炒豆芽, 雞胸肉, 毛豆, 白飯. 晚餐: 巧克力牛奶, 巧克力牛奶, 雞胸肉, 滷蛋, 滷蛋, 滷蛋, 滷蛋. 更多的......
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350 千卡
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运动:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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