🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年08月26日

基礎瑜珈
戰鬥有氧

51 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月26日:

1578 千卡

脂肪: 90.92克 | 蛋白质: 93.80克 | 碳水物: 95.19克. 午餐: 玉米筍, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 有皮雞肉（烘烤）, 雞大腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 義美花生夾心酥 (25克), 義美檸檬夾心酥 (25克), 宏亞食品迷你新貴派（花生）, 奧利奧 (Oreo) 巧心蛋糕. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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