周2 #練胸2小時 #有氧運動45分 今日消耗熱量約745卡
|
75.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1716 千卡
|
脂肪: 57.20克 | 蛋白质: 197.90克 | 碳水物: 102.30克.
早餐: myprotein 布朗尼白巧克力, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 素食肉丸, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 館長濃縮巧克力蛋白. 晚餐: 館長濃縮巧克力蛋白, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 小食/其他: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, Allin原味蛋白粉. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|