akitsueee的日记, 2019年08月28日

在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

46.2 公斤最近减少: 12.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月28日:

1655 千卡

脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 38.52克 | 碳水物: 243.84克. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康, 拿鐵咖啡. 晚餐: 炸薯條, MOS 紅紫蘇氣泡飲, 炸雞（加麵包糠）. 小食/其他: 光泉茉莉蜜茶, 不二家蛋黃酥, 炸薯條, MOS 寶島水果冰茶. 更多的......

2108 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 56 分钟, 飛輪 - 29 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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