moopie321的日记, 2013年01月23日

在2013年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 17.1 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月23日:

926 千卡

脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 52.62克 | 碳水物: 89.30克. 早餐: condensed milk, coffee, omelette. 午餐: chicken apple sausage, cranberry goat cheese, lettuce. 小食/其他: chobani peach, fuji apple. 更多的......

1930 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 49 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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