josephc0917的日记, 2019年08月29日

體重86.7
體脂30
水分49.9
基代1624
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
😅😅😅最近都怪怪的

86.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 86.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月29日:

2685 千卡

脂肪: 96.81克 | 蛋白质: 148.60克 | 碳水物: 298.14克. 早餐: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 優格. 午餐: 白麵包, 百事 (Pepsi) 可樂, Costco 蛤蠣濃湯, 萊爾富松子青醬雞肉義大利麵. 晚餐: 牛肉麵, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蝦（烤製或烘焙）, 油爆蝦, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 可果美鳳梨綜合果汁. 更多的......

381 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

17支持者支持

加油💪

2019年08月28日会员：: Nina121893

😱😱😱厲害

2019年08月28日会员：: chenxxxcccc

今天中午想去吃本丸

2019年08月28日会员：: josephc0917

嚴重懷疑體重計有問題🤨，不過沒⬆️是好事啦😄😄😄

2019年08月28日会员：: kuo19750926

昨天點太多只好拼命吃不然會被駡只了兩三碗飯還有粿條又沒喝913😅😅😅

2019年08月28日会员：: josephc0917

可能有吃蛋糕🤔🤔🤔🤔

2019年08月28日会员：: josephc0917

蛋糕起作用了😅😅

2019年08月28日会员：: applechiou

可能你昨中午吃菜，晚上吃到基代差不多吧，你基代那麼高⋯ 然後澱粉類吃不多。中

2019年08月28日会员：: gulinlin

kuo他上不上都碼差不多啦🤣🤣🤣（🧱🧱🧱

2019年08月28日会员：: gulinlin

每天最大的療癒是看你吃還邊喊完蛋了😅😅，但體重都是⬇️的，拜託你一定要繼續給它吃下去🤣🤣💪💪

2019年08月28日会员：: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)

有人約板橋的砂鍋粥了

2019年08月28日会员：: josephc0917

約哥你還記得比賽這事嗎😅

2019年08月28日会员：: applechiou

我🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️不得已啊最近飯局多

2019年08月28日会员：: josephc0917

可能要吃到十月了

2019年08月28日会员：: josephc0917

本來想十一點吃本丸當午餐太晚賣完了現在等套餐又加點湯加沙拉我是不是該斷食一下

2019年08月29日会员：: josephc0917

👍👍又瘦了

2019年08月29日会员：: 尼歐NEO

板橋砂鍋粥一定要去的啦

2019年08月29日会员：: gulinlin

隊長也吃過啊我冬天較常吃愛吃同事邀的可能覺得我比較方便

2019年08月29日会员：: josephc0917

吃過啊，我还吃過東區有一知名的十x月也是賣粥和私房菜不過我還是比較喜欢香港的煲粥

2019年08月29日会员：: gulinlin

潮汕砂鍋粥第一次在深圳吃好吃

2019年08月29日会员：: josephc0917


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