|
🙁
|
67.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 72.83克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 323.08克.
早餐: 香蕉, Zespri 黃金奇異果, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 全家 綠豆薏仁湯, 萬歲牌 無調味核桃, 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 香蕉, 7-11 起司歐姆蛋捲, 印度烤餅. 小食/其他: 北海 鱈魚香絲, 中祥 紫菜蘇打餅, 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 義美 銀絲卷, 維力 雞汁麵. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|