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體重紀錄第163天
2019/08/28星期三上午05:36
體重- 64.0公斤（減少5.9公斤）
BMI - 24.3
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64 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 116.13克 | 蛋白质: 110.71克 | 碳水物: 240.61克.
早餐: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 希臘優格, 全聯 抹茶紅豆串糰子, 全聯 抹茶紅豆串糰子. 午餐: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 豆腐乾, 五花肉, 滷蛋, 滷蛋. 晚餐: 便當. 小食/其他: Costco 乳清. 更多的......
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350 千卡
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运动:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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