在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1815 千卡
|
脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 119.73克 | 碳水物: 192.35克.
早餐: 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. 午餐: 鳄梨/牛油果, 炒花菜, 植物油, 螃蟹, 米饭, 丘比 美式甜辣酱, 植物油, 麦西恩 全麦卷饼, 蔬菜沙拉. 晚餐: 优形 鸡肉蛋白棒, 炒南瓜, 巴沙鱼. 小食/其他: 果汁软糖, 烙饼, 冬枣. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|