josephc0917的日记, 2019年08月30日

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體重87.4
體脂30.3
水分49.7
基代1634
內臟脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
87了🐷🐷🐷

87.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 87.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月30日:

1929 千卡

脂肪: 74.15克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 219.98克. 午餐: 餐前麵包, Nisoro 蕃茄半筋牛肉麵. 晚餐: 拿坡里炸雞腿, 雞肉飯, 一蘭拉麵. 更多的......

278 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

18支持者支持

1到20，总共34

沒喝913就⬆️ 🤣🤣🤣

2019年08月29日会员：: kuo19750926

😱😱1杯913有如此強大的效果嗎？！🤔🤔🤔

2019年08月29日会员：: somnambulism00

是冰淇淋🍦嗎？因為約哥昨天吃得比平時少啊😅😅

2019年08月29日会员：: 尼歐NEO

我覺得純粹是約哥今天沒上廁所🚽罷了，🤣🤣

2019年08月29日会员：: 尼歐NEO

我昨天叫外送913✌️✌️

2019年08月29日会员：: applechiou

昨天他吃很少

2019年08月29日会员：: gulinlin

他昨喝小七🤣🤣🤣

2019年08月29日会员：: gulinlin

🍎你喝有感覺嗎？

2019年08月29日会员：: gulinlin

我重感冒了🤦🏻‍♀️

2019年08月29日会员：: gulinlin

美少女還好吧？看醫生沒

2019年08月29日会员：: chenxxxcccc

到日本了完了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2019年08月29日会员：: josephc0917

隊長還好嗎？要看醫生吃個藥喔～我昨天是吃完大餐喝的，喝完後沒多久居然又餓了～

2019年08月29日会员：: applechiou

我哪吃很少啊應該是沒913 隊長保重

2019年08月30日会员：: josephc0917

隊長保重啊，多吃一點補充營養

2019年08月30日会员：: 尼歐NEO

日本這幾天都有下雨天氣不好😰😰😰

2019年08月30日会员：: chenxxxcccc

隊長~保重😥照顧好自己，要看醫生喔，多喝水，多休息，補充維他命C，才能快快好哦😊

2019年08月30日会员：: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)

努力重訓的成效，長飢肉了

2019年08月30日会员：: Anyta tseng

東京陰天我妺妹說我肚子大了😅😅😅

2019年08月30日会员：: josephc0917

晚上去吃拉麵

2019年08月30日会员：: josephc0917

回來後就去9樓找尼歐了嗎🤣🤣🤣

2019年08月30日会员：: applechiou

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