20190625的日记, 2019年08月30日

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體脂肪：24.6

40 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 40 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月30日:

362 千卡

脂肪: 20.20克 | 蛋白质: 18.49克 | 碳水物: 28.56克. 早餐: 7-11 石安牧場茶碗蒸, 水煮蛋. 午餐: 掬水軒高纖蘇打, 麥當勞 (McDonald's) 和風醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(大). 小食/其他: 快樂牛迷你原味乾酪, 快樂牛迷你原味乾酪, 快樂牛迷你原味乾酪. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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