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昨天吃太多炸的甜的又沒運動😭
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46.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 50.12克 | 碳水物: 149.62克.
午餐: 鮮奶茶, 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 卡士達餐包, 丹麥肉桂酥皮餅. 晚餐: 義美 芋粿, 四神湯, 控肉, 雞翼, 煮熟的三文魚, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 小食/其他: 鮮奶茶, 古道 梅子綠茶. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 飛輪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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