在2019年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 71.88克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 291.62克.
早餐: 제스프리 골드키위, 복숭아, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈. 午餐: 명란젓, 추어탕, 삶은 계란, 장조림, 가자미구이, 김치, 도라지나물, 콩나물무침, 무나물, 밥. 晚餐: 호박나물, 도라지나물, 콩나물무침, 삶은 계란흰자, 가자미구이, 장조림, 추어탕, 명란젓, 밥. 小食/其他: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 밤, 귤, 사과. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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