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71.1
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71.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 71.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2789 千卡
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脂肪: 104.99克 | 蛋白质: 170.86克 | 碳水物: 269.54克.
早餐: 통밀 스파게티. 午餐: 감자조림, 가지무침, 육계장, 갈치조림, 노브랜드 바삭 군만두, 잡곡밥. 晚餐: 김치, 추어탕, 가지무침, 비엔나, 밥. 小食/其他: 광어, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 하이네켄 맥주, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 파리바게트 마들렌, 오트리 고메넛츠, LG생활건강 프로바이오틱스, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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640 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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