20190625的日记, 2019年09月3日

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體脂肪： 24.7

39.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 39.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月3日:

971 千卡

脂肪: 34.86克 | 蛋白质: 99.11克 | 碳水物: 69.25克. 早餐: 水煮蛋, 蘋果（去皮）. 午餐: 大漢超嫩豆腐, 金針菇, 豆腐, 7-11 新蔬食滷味, 滷蛋, 雞胸肉. 晚餐: Costco 劍齒鰈魚, Costco 劍齒鰈魚. 小食/其他: 微熱山丘鳳梨酥. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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