josephc0917的日记, 2019年09月3日

體重87.7
體脂30.4
水分49.6
基代1630
內臟脂肪15
肌肉57.9
骨質3.1
今天吃菜了😅

87.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 87.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月3日:

1650 千卡

脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 77.16克 | 碳水物: 183.16克. 早餐: 美心流心奶黃月餅. 午餐: 飯糰, 滷牛肉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 美心流心奶黃月餅. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 炸雞. 更多的......

433 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

12支持者支持

明明才87😅😅😅

2019年09月2日会员：: 尼歐NEO

昨晚砂鍋粥吃完89了

2019年09月2日会员：: josephc0917

排個水就少了1.3😱😱😱

2019年09月2日会员：: chenxxxcccc

粥都是水份啊

2019年09月2日会员：: 尼歐NEO

重點是我都不排ㄚ😭😭😭

2019年09月2日会员：: chenxxxcccc

宅媽，你是海綿🧽寶寶👶😅😅，要曬太陽🌞排水份🤣🤣

2019年09月2日会员：: 尼歐NEO

用除溼機🤣🤣🤣

2019年09月2日会员：: josephc0917

我覺得我還會脹氣😱😱😱去年不知道是不是因為跑步會一直排氣排汗都沒今年這些問題😭😭😭 有時一到晚上小腹會突然脹起來拍打的聲音像拍西瓜😰😰😰

2019年09月3日会员：: chenxxxcccc

明明我在家運動也是狂流汗衣服全濕，跟去年比較只差沒出去跑步曬太陽，身體積水脹氣八月初跟八月底體重就差了三公斤😠😠😠從48.4一路漲到51.6😭😭😭

2019年09月3日会员：: chenxxxcccc

宅媽，做四川泡菜吃看看，又酸又辣，又有乳酸菌，不知道有沒有幫助，我這次做得有點鹹，要檢討一下鹽的量，但是不錯吃喔，辣椒🌶️我不敢吃了😭太辣了，留給我弟吃🤣🤣🤣

2019年09月3日会员：: 尼歐NEO

現在變胖了好容易流汗💦

2019年09月3日会员：: josephc0917

約哥你是在解釋容易脫水嗎？😅😅

2019年09月3日会员：: 尼歐NEO

是啊所以宅媽太瘦

2019年09月3日会员：: josephc0917

我胖的時候汗腺全塞住了反而不大流汗，是運動到汗腺通了了才會流汗😑😑😑

2019年09月3日会员：: chenxxxcccc

還是男女有別常看肥宅帶著毛巾擦汗

2019年09月3日会员：: josephc0917


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