|
體脂肪： 25
晚餐吃了魚（較油） 沒去運動，體脂肪就往上跑了！
|
39.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 30.96克 | 蛋白质: 89.35克 | 碳水物: 100.44克.
早餐: 黑熊 餅乾, 水煮蛋, 火龍果. 午餐: 炒金針菇, 大漢 超嫩豆腐, 雞胸肉. 晚餐: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉. 小食/其他: 旺旺 仙貝, 一之軒 蜂巢蛋糕. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|