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Dos días cumpliendo keto. Ayer con bastante dolor de cabeza.
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74.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1370 千卡
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脂肪: 98.52克 | 蛋白质: 99.11克 | 碳水物: 25.65克.
早餐: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Eroski Queso Emmental, Nespresso Café Capsulas, Huevo, Aguacate. 午餐: Gran Capitán Queso Curado, Aguacate, Coco, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), El Granero Harina de Trigo Sarraceno, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Pajariel Chorizo Dulce de León Pajariel, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva, Caladero Langostino Cocido. 小食/其他: Mercadona Jamon Serrano, Gran Capitán Queso Curado. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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