22:00 体脂肪率15.8%
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55.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 128.35克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 晚餐: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー キャベツ千切り, 大根サラダ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. 小食/其他: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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