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2019年09月4日
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1600卡
下午 犁記綠豆椪一口.彩味一包
睡前 紅茶 瑜伽.滾輪.橋式50
早 體重48 體脂22
晚 體重48.5 體脂23.7
+0.5
48 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加0.7 公斤
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