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🙁
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67.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 94.05克 | 蛋白质: 94.19克 | 碳水物: 278.73克.
早餐: 犁記 鳳梨蛋黃酥, 統一 AB優酪乳, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋. 午餐: 炒青菜, 宮保雞丁, 蒸南瓜, 炒花菜, 木炒耳, 透抽. 晚餐: 墨西哥烤薄饼, 7-11 起司歐姆蛋捲. 小食/其他: 葡萄, 蘋果, 萬歲牌 無調味核桃, Kirkland 玉米片, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）, 梅子乾, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 歐維氏 80%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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