🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年09月5日

捲腹
羅馬椅
戰鬥有氧

51 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月5日:

1174 千卡

脂肪: 58.87克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 97.30克. 午餐: 義美原味蛋捲 (30g), 蛋黃酥, 7-11 蒸地瓜, 大成泰式椒麻雞腿排, 煎雞蛋, 莧菜, 韭菜, 炸排骨, Kirkland Whole Milk, 甜不辣, 鯖魚, 空心菜. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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